logo logo logo
Fotolia_70301317
czytaj dalej

28 kwietnia 2016

Dobry licznik kalorii jest na wagę złota

Jeśli zapytamy kogoś, kto ma lub miał problemy ze zbędnymi kilogramami, jak schudnąć, odpowie, że trzeba ograniczyć zjadane kalorie. Porada banalna, ale bardzo trafna i prosta: bilans energii powinien być ujemny, co oznacza, że musimy więcej jej wydatkować niż przyjmować. Skąd jednak wiemy, ile co ma kalorii i ile ich spalamy podczas ruchu? Minęły już czasy, kiedy jedynym sposobem na policzenie kalorii było ważenie produktów i sprawdzanie wartości w tabelach kalorii. Dziś technologia ułatwia życie osób na diecie oraz tych, którzy po prostu chcą mieć na oku swoje posiłki czy poziom aktywności fizycznej. (więcej…)

o projekcie


Zarządzanie Kaloriami to inicjatywa edukacyjna, której inicjatorem jest Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością. Jej celem jest edukowanie Polaków, w jaki sposób planować dietę, by zawierała odpowiednio zbilansowane posiłki, w których liczba spożywanych kalorii dostosowana jest do prowadzonego trybu życia.

Zapoznaj się z bezpłatnymi raportem:
Polacy i zarządzanie kaloriami
Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością
Zapoznaj się z bezpłatnym raportem:
POLACY NA DIECIE. CO WIEMY NA TEMAT ZBILANSOWANEJ DIETY I ZRÓWNOWAŻONEGO STYLU ŻYCIA
Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością