Szklanka herbaty owocowej bez dodatków, o pojemności 250 ml, ma zwykle około 2–5 kcal. Sam napar jest więc niemal bezkaloryczny.
Co podnosi kaloryczność herbaty owocowej?
O liczbie kalorii decydują przede wszystkim dodatki. Wersja z jedną łyżeczką cukru ma około 25 kcal, ponieważ sam cukier dostarcza mniej więcej 20 kcal. Podobnie działają miód i słodkie syropy.
| Napój | Kalorie w szklance 250 ml |
|---|---|
| Herbata owocowa bez dodatków | około 2–5 kcal |
| Herbata owocowa z 1 łyżeczką cukru | około 25 kcal |
Najczęstsze dodatki, które zwiększają wartość energetyczną napoju, to:
- Cukier biały lub trzcinowy
- Miód
- Syropy owocowe, często zawierające dużo cukru
Dokładna wartość może zależeć od rodzaju suszu i gotowego produktu. Niesłodzony napar pozostaje jednak niskokaloryczny, a większość dodatkowych kalorii pochodzi z tego, co do niego dodasz.
