Co jeść przed oddaniem krwi: zalecenia i przeciwwskazania
Honorowe oddawanie krwi to niewątpliwie szlachetne i ważne działanie, które może uratować życie wielu potrzebującym. Jednak zanim podejmiemy tę decyzję, istnieje kilka czynników, o których musimy pamiętać, aby nasza krew była pełnowartościowa i odpowiednia do celów leczniczych. Jednym z tych…
Jak wzmocnić stawy? Poznaj sposoby na zdrowe stawy
Problemy ze stawami mogą mieć różne podłoże: niewłaściwa dieta, brak ruchu, przeciążenie, a także dawne urazy powodują, że stawy sprawiają codzienne problemy. Bolą, są sztywne, mają ograniczoną ruchomość. Warto w codziennym życiu wprowadzić dobre nawyki, które mają nie tylko działanie…
Ashwagandha w tabletkach – wszystko, co musisz wiedzieć o jej działaniu!
Ashwagandha robi ostatnio furorę! Reklamowana jest w radio i w telewizji na różne schorzenia, a także na stres i zmęczenie. Możemy być nieco skołowani na temat jej faktycznego działania. Czym jest ashwagandha i w czym tak właściwie pomaga? Jak ją…
Jakie efekty przynosi jazda na rowerze?
Jazda na rowerze to uniwersalny sport, który może uprawiać każdy bez względu na wiek. Na rowerze można jeździć prawie wszędzie, nie są potrzebne do tego specjalne stadiony czy hale sportowe. Choć do Holendrów jeszcze nam daleko, to coraz większa liczba…
Hartowanie organizmu – poznaj jego zalety
Mówiąc o odporności organizmu nawiązujemy do różnego rodzaju mechanizmów odpowiadających za jego ochronę przed szkodliwymi czynnikami pochodzącymi z zewnątrz. To właśnie ona sprawia, że rzadko dochodzi do rozwoju infekcji i nawet, jeśli nie da się jej uniknąć, infekcja może być…
Skuteczne domowe sposoby na zawroty głowy
Każda dolegliwość naszego organizmu może być podłożem bardziej zaawansowanych chorób. Nie zawsze jednak tak jest, ponieważ dyskomfort i dysfunkcyjność organizmu może także wynikać z bardzo prostych przyczyn, takich jak odwodnienie, zaawansowany wiek lub nawet jest konsekwencją uprawiania sportu i wytrenowanego…
Właściwości zdrowotne oleju z wiesiołka
Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jak duże bogactwo nas otacza i mamy go na wyciągnięcie ręki. Chodzi oczywiście o otaczające nas rośliny bogate w wiele cennych substancji o właściwościach zdrowotnych. Przykładem może być wiesiołek dwuletni. Niepozorny wiesiołek Wiesiołek to dwuletnia…
Olej z czarnuszki – zastosowanie i dawkowanie
Olej z czarnuszki to idealny sposób na naturalne wzmocnienie organizmu, z którego chętnie korzystają ludzie na całym świecie. Co więcej, naturalny olej z czarnuszki swoją niekwestionowaną popularność zawdzięcza wielu prozdrowotnym właściwościom. Dlatego warto wiedzieć jakie zastosowanie posiada olej z czarnuszki…
Siemię lniane – przeciwwskazania do stosowania
Siemię lniane to ważny składnik zdrowej diety, chętnie wykorzystywany w profilaktyce leczenia niektórych chorób. Jednak siemię lniane stosowane w nadmiarze może też zaszkodzić, dlatego warto wiedzieć, kiedy i jak stosować siemię lniane, aby dobroczynnie wpłynęło na nasz organizm. Siemię lniane…
Okres po 2 tygodniach
To normalne, że cykl dorosłej kobiety trwa od 24 do 38 dni, a nastoletniej dziewczyny 38 dni lub dłużej. Każda kobieta jest inna i cykl może się zmieniać z miesiąca na miesiąc.W niektórych miesiącach Twój cykl może trwać dłużej lub…
