Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed treningiem siłowym?
Trening siłowy wykonany bez uprzedniego przygotowania do niego ciała może zakończyć się naprawdę poważną kontuzją, a w najlepszym wypadku okaże się po prostu mało efektywny i nieprzyjemny. Jak więc nastroić do niego poszczególne grupy mięśniowe? Otóż trzeba się rozgrzać! Idealna…
Przyrządy do ćwiczeń, które możemy posiadać w domu
Siłownie i kluby fitness ok kilku miesięcy są zamknięte. Nie możemy wybrać się również na basen. Jak zatem dbać na co dzień o kondycję fizyczną? Najlepszym rozwiązaniem będzie zakup sprzętów do ćwiczeń, których będziemy używać we własnym domu. Przyrządy do…
Jak spędzić aktywną zimę w mieście z dziećmi?
Atrakcje zimą w mieście są różnorodne. Jak spędzić swój czas z dzieckiem aktywnie, gdy za oknem pada śnieg? W dużych miastach, takich jak Warszawa i inne miasta wojewódzkie w Polsce, na dzieci czeka mnóstwo interesujących atrakcji na ferie zimowe. Zobacz…
Catering dietetyczny w stolicy. Czy warto?
Życie w mieście stołecznym zawsze odznacza się nieco większym tempem i intensywnością, która czasami potrafi przyćmić kwestie naprawdę istotne. W ferworze zawodowych obowiązków i innego rodzaju spraw kwestie żywieniowe bywają zepchnięte na boczny tor. Niestety problem ten dotyka coraz większej…
Waga w czasie okresu
Jeżeli jesteś właśnie na etapie rozprawiania się ze swoimi zbędnymi kilogramami, czyli po prostu zaczęłaś się odchudzać, najprawdopodobniej nabrałaś tendencji do ciągłego sprawdzania swojej masy ciała. Wchodzisz na wagę dosłownie codziennie. Być może nawet robisz to kilka razy dziennie w…
Jak zdjąć hybrydy w domu?
Ściąganie hybryd bywa nawet trudniejsze od ich wykonywania. Podczas usuwania lakieru należy zachować wyjątkową ostrożność, by przypadkiem nie ściągnąć go wraz z fragmentem paznokcia. A do tego dochodzi niestety bardzo często. Później kobiety muszą zgłaszać się do salonów kosmetycznych, by…
Najważniejsze informacje o detoksie
Wiele osób zadaje sobie pytanie ile trwa detoks. Trzeba podkreślić, że jest to sprawa indywidualna. Jednak detoks zasadniczo trwa od trzech do pięciu dni. Prawdziwie profesjonalny detoks prowadzony jest pod opieką lekarza. Informacje o detoksie Czuwa on nad stanem zdrowia…