Poradnik
Jak przygotować się do badania BIA?
Aby wynik badania BIA był możliwie wiarygodny, zadbaj o stabilne nawodnienie, przyjdź na czczo lub co najmniej 3–4 godziny po posiłku, przez dobę nie pij alkoholu i nie wykonuj intensywnego…
Najnowsze publikacje
Działy serwisu
Ile kalorii mają nektarynki?
Nektarynka dostarcza około 44–50 kcal w 100 g. W przeliczeniu na cały owoc oznacza to zwykle około 60–100 kcal, zależnie od jego…
Ile kalorii ma bułka z Biedronki? Sprawdź wartości odżywcze
Bułka z Biedronki ma zwykle od około 130 do 200 kcal, zależnie od rodzaju i wagi. Kajzerka lub bułka pszenna dostarcza średnio…
Ile kalorii ma makrela wędzona? Wartości odżywcze ryby
Makrela wędzona dostarcza zwykle około 290–300 kcal w 100 g mięsa. Dokładna wartość zależy od gatunku, zawartości tłuszczu,…
Ile kalorii ma piwo Lech?
Lech Premium ma około 41 kcal w 100 ml, czyli około 205 kcal w butelce lub puszce o pojemności 500 ml. Kaloryczność zależy od…
Ile kalorii ma naleśnik z dżemem?
Średniej wielkości naleśnik z dżemem ważący około 120 g dostarcza zwykle 220–280 kcal. W przeliczeniu na 100 g jest to około…
Jak zwiększyć wydatek energetyczny w ciągu dnia?
Najłatwiej zwiększyć wydatek energetyczny nie przez dokładanie wyczerpujących treningów, lecz przez częstszy ruch poza nimi.…
