Jedna grahamka z Biedronki ma około 245 kcal, jeśli waży około 90 g. W przeliczeniu na 100 g produkt dostarcza około 272 kcal. Masa pojedynczej bułki może nieznacznie różnić się między partiami, dlatego dokładną wartość najlepiej odnieść do jej rzeczywistej wagi.
Kaloryczność grahamki z Biedronki
Różnica między wartością podaną dla 100 g a kalorycznością jednej sztuki wynika z masy bułki. Przy wadze około 90 g obliczenie wygląda następująco: 272 kcal × 0,9 = około 245 kcal.
Wartości odżywcze
Poniższe zestawienie pokazuje przybliżoną wartość energetyczną w 100 g oraz w jednej grahamce ważącej około 90 g:
| Gramatura | Kaloryczność |
|---|---|
| 100 g | około 272 kcal |
| 1 sztuka, około 90 g | około 245 kcal |
W 100 g grahamki znajduje się w przybliżeniu:
- Węglowodany – około 56,1 g
- Tłuszcz – około 1,7 g
- Białko – wartość zależy od konkretnej receptury i partii produktu
Grahamka jest pieczywem typu pełnoziarnistego. W porównaniu z jasnym pieczywem pszennym zwykle zawiera więcej błonnika, który może sprzyjać dłuższemu uczuciu sytości. Przy liczeniu kalorii najlepiej sprawdzić masę konkretnej sztuki, ponieważ nawet niewielka różnica w gramaturze zmienia jej wartość energetyczną.
