Jak wygrać z depresją?
Depresja sprawia, że stajesz się zupełnie innym człowiekiem niż wcześniej. Sam przestajesz siebie poznawać i nie masz przy tym pojęcia, jak sprawić, by twoje życie wróciło na dawny tor. Niegdyś, być może całkiem niedawno, mogłeś czerpać przyjemność nawet ze zjedzenia…
Główne zalety cateringu dietetycznego
Bardzo możliwe, że pomimo posiadania pewnej wiedzy w tym temacie, wciąż nie potrafisz samodzielnie ułożyć dla siebie dobrej diety, która pozwoliłaby ci schudnąć. W takiej sytuacji warto przynajmniej rozważyć opcję przejścia na tzw. dietę cateringową. Nie jest ona tania, tak…
Umów się na wizytę u okulisty
Na nasze zdrowie składa się bardzo wiele czynników. Najczęściej zauważamy dopiero jego brak poprzez dokuczliwe choroby,czy strzelanie w kościach. Jednak bardzo poważnie powinniśmy podejść do usterek naszego głównego zmysłu – wzroku. Niestety, z wiekiem u ludzi naturalnie postępuje starzenie narządu…
Waga w czasie okresu
Jeżeli jesteś właśnie na etapie rozprawiania się ze swoimi zbędnymi kilogramami, czyli po prostu zaczęłaś się odchudzać, najprawdopodobniej nabrałaś tendencji do ciągłego sprawdzania swojej masy ciała. Wchodzisz na wagę dosłownie codziennie. Być może nawet robisz to kilka razy dziennie w…
Kontuzje i operacje
Pomimo tego, że teoretycznie staramy się bardzo na siebie uważać i dbamy o zdrowie, wypadki albo choroby są i tak nieuniknione. Ważne, abyśmy mając odpowiednią pomoc lekarzy i najbliższej rodziny, mogli z tego wyjść. Nikt z nas przecież nie chciałby,…
Przyrządy do ćwiczeń, które możemy posiadać w domu
Siłownie i kluby fitness ok kilku miesięcy są zamknięte. Nie możemy wybrać się również na basen. Jak zatem dbać na co dzień o kondycję fizyczną? Najlepszym rozwiązaniem będzie zakup sprzętów do ćwiczeń, których będziemy używać we własnym domu. Przyrządy do…
Czy cola zero tuczy?
Wokół napojów typu „zero” narosło już mnóstwo mitów. Na ich opakowaniach w miejscu podania wartości odżywczych widnieje jasna informacja na temat tego, że niemalże nie zawierają one żadnych kalorii (mogą zawierać maksymalnie 4 kcal / 100 g i wedle prawa…
Ćwiczenia z linami – czym są i co dają?
Ćwiczenia wykonywane przy zastosowaniu specjalnych lin są przede wszystkim jednym z podstawowych elementów treningu crossfitowego. Chwalą się coraz większą popularnością, która wynika z tego, że potrafią wszechstronnie zadbać o ciało. Ćwiczenia z linami wzmacniają dosłownie wszystkie grupy mięśniowe, fantastycznie modelując…
Jak powinien wyglądać posiłek po kolonoskopii?
W przypadku kolonoskopii dieta odgrywa bardzo ważną rolę. Jest częścią przygotowania do zabiegu, które ma mu zapewnić najwyższą wiarygodność. Przed badaniem pacjent musi dokładnie oczyścić jelita, tak więc zaleca się mu stosowanie dość rygorystycznej diety. Należy zacząć ją prowadzić już…
Zalety treningu na rowerku stacjonarnym
Spośród wszystkich dostępnych na rynku urządzeń przeznaczonych do cardio to właśnie on – rowerek stacjonarny – niezmiennie od lat chwali się największą popularnością. Jest to idealny sprzęt dla całej rodziny. Każdy może z niego korzystać nawet podczas oglądania telewizji, przygotowywania…
