Burrata GustoBello z Biedronki ma 259 kcal w 100 g produktu. Przy opakowaniu o masie około 165 g cała kulka dostarcza około 427 kcal. Dokładna wartość zależy od gramatury konkretnego opakowania, dlatego najlepiej pomnożyć 259 kcal przez jego masę i podzielić wynik przez 100.
Ile kalorii ma burrata z Biedronki?
Wysoka gęstość kaloryczna Burraty GustoBello wynika przede wszystkim z dużej zawartości tłuszczu oraz kremowego wnętrza ze stracciatellą. Przykładowo 150 g produktu to około 389 kcal, a 165 g – około 427 kcal.
Wartości odżywcze Burraty GustoBello
Poniższe dane dotyczą 100 g produktu:
| Składnik odżywczy | Wartość w 100 g |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 259 kcal |
| Tłuszcz | 23 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 15 g |
| Węglowodany | 2 g |
| Białko | 10 g |
| Sól | 0,41 g |
Jak porcjować burratę?
Burrata jest produktem wysokotłuszczowym, dlatego cała kulka nie zawsze musi stanowić jedną porcję. Przy liczeniu kalorii pomocne są następujące zasady:
- Podzielenie kulki o masie 150–165 g na 2–3 porcje ułatwia kontrolowanie energii.
- Porcja 50 g dostarcza około 130 kcal, a porcja 75 g około 194 kcal.
- Lepiej traktować ser jako dodatek do warzyw lub sałatki niż podstawę całego posiłku.
- Duża ilość oliwy, pesto, pieczywa albo innych serów szybko zwiększa kaloryczność dania.
Najważniejsza wartość do wpisania w aplikacji to 259 kcal na 100 g. Przy całym opakowaniu sprawdź masę netto na etykiecie i przelicz ją proporcjonalnie.
