Jak ułożyć sobie zbilansowaną dietę?
Nie trzeba płacić dużych pieniędzy za wizyty w gabinetach dietetycznych czy za drogie jadłospisy, by chudnąć i robić to mądrze oraz racjonalnie. Jak ułożyć sobie dietę? Należy oprzeć ją na podstawowych wartościach odżywczych i zadbać o to, by składała się…
Okres po 2 tygodniach
To normalne, że cykl dorosłej kobiety trwa od 24 do 38 dni, a nastoletniej dziewczyny 38 dni lub dłużej. Każda kobieta jest inna i cykl może się zmieniać z miesiąca na miesiąc.W niektórych miesiącach Twój cykl może trwać dłużej lub…
Dlaczego warto jeść ryż basmati?
Mimo tego, iż Polacy kochają ziemniaki, w ostatnim czasie coraz częściej zastępują je nieco innymi produktami spożywczymi. Szczególnie mocno upodobali sobie ryż, a w tym różne jego odmiany. Olbrzymia ilość jego gatunków sprawia, że niemalże każdy jest w stanie znaleźć…
Aktywność na zdrowie
Zdrowie w znacznej mierze zależy od nas samych, szczególnie nasze osobiste. Dwudziesty pierwszy wiek sprzyja siedzącemu trybowi życia. Ważne jest, żeby aktywny tryb życia był nieodłącznym elementem naszej egzystencji. Uwzględniamy przy tym cały szereg okoliczności, jak na przykład rodzaj aktywności…
Skutki przejedzenia i jak sobie z nimi radzić?
Na pewno pamiętasz, jakie uczucia towarzyszą ci po obfitym i wysokokalorycznym posiłku. Na pewno nie są przyjemne. Jest wręcz przeciwnie, bo gdy zjesz za dużo, automatycznie zaczynasz czuć się źle i jedyne, na co masz wtedy ochotę, to na leżenie…
Jak wygrać z depresją?
Depresja sprawia, że stajesz się zupełnie innym człowiekiem niż wcześniej. Sam przestajesz siebie poznawać i nie masz przy tym pojęcia, jak sprawić, by twoje życie wróciło na dawny tor. Niegdyś, być może całkiem niedawno, mogłeś czerpać przyjemność nawet ze zjedzenia…
Główne zalety cateringu dietetycznego
Bardzo możliwe, że pomimo posiadania pewnej wiedzy w tym temacie, wciąż nie potrafisz samodzielnie ułożyć dla siebie dobrej diety, która pozwoliłaby ci schudnąć. W takiej sytuacji warto przynajmniej rozważyć opcję przejścia na tzw. dietę cateringową. Nie jest ona tania, tak…
Umów się na wizytę u okulisty
Na nasze zdrowie składa się bardzo wiele czynników. Najczęściej zauważamy dopiero jego brak poprzez dokuczliwe choroby,czy strzelanie w kościach. Jednak bardzo poważnie powinniśmy podejść do usterek naszego głównego zmysłu – wzroku. Niestety, z wiekiem u ludzi naturalnie postępuje starzenie narządu…
Waga w czasie okresu
Jeżeli jesteś właśnie na etapie rozprawiania się ze swoimi zbędnymi kilogramami, czyli po prostu zaczęłaś się odchudzać, najprawdopodobniej nabrałaś tendencji do ciągłego sprawdzania swojej masy ciała. Wchodzisz na wagę dosłownie codziennie. Być może nawet robisz to kilka razy dziennie w…
Kontuzje i operacje
Pomimo tego, że teoretycznie staramy się bardzo na siebie uważać i dbamy o zdrowie, wypadki albo choroby są i tak nieuniknione. Ważne, abyśmy mając odpowiednią pomoc lekarzy i najbliższej rodziny, mogli z tego wyjść. Nikt z nas przecież nie chciałby,…
