Przyrządy do ćwiczeń, które możemy posiadać w domu
Siłownie i kluby fitness ok kilku miesięcy są zamknięte. Nie możemy wybrać się również na basen. Jak zatem dbać na co dzień o kondycję fizyczną? Najlepszym rozwiązaniem będzie zakup sprzętów do ćwiczeń, których będziemy używać we własnym domu. Przyrządy do…
Czy cola zero tuczy?
Wokół napojów typu „zero” narosło już mnóstwo mitów. Na ich opakowaniach w miejscu podania wartości odżywczych widnieje jasna informacja na temat tego, że niemalże nie zawierają one żadnych kalorii (mogą zawierać maksymalnie 4 kcal / 100 g i wedle prawa…
Ćwiczenia z linami – czym są i co dają?
Ćwiczenia wykonywane przy zastosowaniu specjalnych lin są przede wszystkim jednym z podstawowych elementów treningu crossfitowego. Chwalą się coraz większą popularnością, która wynika z tego, że potrafią wszechstronnie zadbać o ciało. Ćwiczenia z linami wzmacniają dosłownie wszystkie grupy mięśniowe, fantastycznie modelując…
Jak powinien wyglądać posiłek po kolonoskopii?
W przypadku kolonoskopii dieta odgrywa bardzo ważną rolę. Jest częścią przygotowania do zabiegu, które ma mu zapewnić najwyższą wiarygodność. Przed badaniem pacjent musi dokładnie oczyścić jelita, tak więc zaleca się mu stosowanie dość rygorystycznej diety. Należy zacząć ją prowadzić już…
Zalety treningu na rowerku stacjonarnym
Spośród wszystkich dostępnych na rynku urządzeń przeznaczonych do cardio to właśnie on – rowerek stacjonarny – niezmiennie od lat chwali się największą popularnością. Jest to idealny sprzęt dla całej rodziny. Każdy może z niego korzystać nawet podczas oglądania telewizji, przygotowywania…
Jak być zdrowym?
Nikt nie ma teraz czasu na chorowanie. Wszyscy chcą pracować jak najwięcej i jak najciężej, by spełniać się zawodowo, zarabiać duże pieniądze i z pomocą uzyskanych środków finansowych realizować różne plany oraz spełniać marzenia. A choroba? Jest czymś niepotrzebnym, jednakże…
Co jeść na śniadanie żeby schudnąć?
Coraz więcej dietetyków odchodzi od twierdzenia, jakoby śniadanie było najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Niezależnie od tego, co mówią na ten temat eksperci od żywienia, warto już z samego rana wprowadzić do organizmu wartościowe pokarmy, które dodadzą mu energii i…
Jak poradzić sobie z bólem żołądka po antybiotyku?
W przypadku niektórych chorób konieczne jest przyjmowanie antybiotyków. Nie trzeba jednak znać się na medycynie, by wiedzieć, że są one sporym obciążeniem dla układu pokarmowego, a zwłaszcza dla żołądka. Z tego powodu w trakcie kuracji antybiotykowej zaleca się przyjmować leki…
Jak leczyć zimne dłonie?
To normalne, że dłonie robią się zimne w momencie zetknięcia się z niską temperaturą powietrza. Jeżeli jednak skóra twoich rąk jest wiecznie przemrożona i to nawet podczas lata czy w momencie, gdy znajdujesz się w zamkniętych pomieszczeniach, najprawdopodobniej stanowi ona…
Kasza manna a odchudzanie
Kasza manna nie jest może najzdrowszą odmianą kaszy, ale mimo tego warto ją jeść. Zwłaszcza, jeśli ci smakuje. Dieta nie powinna być bowiem karą, a ma być czymś, co łatwo ci będzie utrzymać. Kasza manna ma natomiast tę zaletę, ze…
